Slovo jóga pochází ze sanskrtu a znamená spojit, sjednotit. Jógové cviky působí celistvě a uvádějí tělo, mysl, vědomí i duši do rovnováhy. Takto nám jóga pomáhá zvládnout každodenní nároky, problémy i starosti. Pomocí jógy v sobě rozvíjíme vyšší porozumění sobě samým, udržujeme své tělo pružné a mladistvé, mnohé dechové a meditační techniky nás učí lépe zvládat stres a požadavky dnešní doby.

Je jen na vás, zdali jógu pojmete jako fyzické cvičení, prostřednictvím kterého se krásně protáhnete a uvolníte, nebo ji necháte proniknout do dalších oblastí života jako jsou zdraví, stravování, způsob myšlení, seberealizace, vztah k přírodě a planetě.

Jógu praktikuji víc než deset let a stala se pro mě neoddělitelnou součástí každodenního života. 

Přináší mi klid a uvolnění, pocit zodpovědnosti za své zdraví, hlubší vhled i širší nadhled, sílu i chuť do života. Neustále mě vede dál a rozšiřuje mé obzory a cíle.

Hodiny Hathajógy, které vedu zde v Sokolovně jsou jemné, bohaté na meditace, pranajámu a zpěv manter. Lekce jsou sestaveny tak, abychom krok za krokem prošly jednoduchými cviky, které nás postupně připraví na pokročilejší a náročnější ásany. Lekce jsou vhodné pro všechny věkové skupiny, začátečníky i pokročilé.

Těším se na vás 

Jana Knopová

Čtvrtek 17:30-18:45

Rezervace nutná na tel.: 731628796